Gestion du stress par la méditation pleine conscience pour professionnels de la santé

Description

Au-delà de sa popularité qui peut parfois mener à certains glissements, la pratique de la pleine conscience offre des avenues pertinentes dans la gestion du stress. Jon Kabat-Zinn a créé le célèbre programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) dans l’optique de l’intégrer dans un contexte de santé publique.

Ce programme fait l’objet de recherches depuis le début des années 2000 et démontre son efficacité sur le stress, mais aussi sur plusieurs conditions de santé.  C’est ainsi qu’au fil des ans et des études, la pratique de la pleine conscience est entrée dans les centres de recherches universitaires réputés tels que Harvard, Stanford, Brown, Oxford, etc.

Cette formation divisée en 6 modules permettra de démystifier la méditation de pleine conscience et de s’initier à cette pratique.

De manière plus spécifique, elle permettra aux participants d’atteindre les objectifs suivants :

• Connaître la brève histoire de la pratique de la méditation en occident;
• Découvrir le programme MBSR et ses applications en santé;
• Connaître les contre-indications actuelles de cette pratique;
• Présenter les attitudes à développer selon Jon Kabat-Zinn;
• S’initier à la pratique de la pleine conscience par quelques exercices;
• Tracer le lien entre le stress et la pratique de la pleine conscience;
• Situer les causes du stress chez les dentistes selon la littérature
• Connaître l’implication de la science et l’état actuel des connaissances à ce sujet;
• Relever les bienfaits de cette pratique qui sont validés par les sciences;
• Découvrir les différentes applications de la pratique de la pleine conscience en milieu professionnel;

Aborder quelques manières d’intégrer la pratique de la pleine conscience dans sa vie de professionnel en santé buccodentaire.

La formatrice

Dre Marie-Claude Roy

La Dre Marie-Claude Roy est diplômée de la Faculté de l’Université Laval en 1994. Dès la fin de ses études, elle a migré dans le nord du Québec pour travailler auprès des Premières Nations.

Depuis une dizaine d’années, Dre Roy s’est engagée dans la pratique de la pleine conscience.  Ceci l’a menée à effectuer plusieurs retraites de méditation au Canada et en Europe. Elle a suivi un processus de formation étalé sur 4 ans pour enseigner le programme MBSR. Elle est inscrite au tableau des instructeurs reconnus de l’Université Brown.

En 2018, elle a obtenu un Diplôme d’Université (DU) en médecine méditation et neurosciences de l’Université de Strasbourg.

Elle enseigne le programme MBSR à la population et s’intéresse à l’application de cette pratique en santé en vue de soutenir  le personnel soignant à risque de souffrir de stress vicariant. Elle continue d’offrir ses services comme dentiste auprès des Premières Nations avec lesquelles elle a tissé un lien particulier.

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