Le mercredi midi 25 novembre prochain, l’Unité mobile du programme Mon équilibre UL sur les saines habitudes de vie sera de passage au pavillon de Médecine dentaire. L’activité de cette session traite de la pleine conscience, une forme de méditation qui permet de mieux gérer son stress, de vivre le moment présent et d’optimiser sa capacité d’attention et de concentration.
L’Unité mobile s’installera dans le secteur de la cafétéria, les intervenants présents pourront expliquer la démarche et répondre aux questions sur le sujet. Ils pourront aussi démystifier les fausses croyances au sujet de la méditation et proposer plusieurs occasions de la pratiquer. Ils seront en mesure de fournir de nombreuses références sur le sujet.
Le programme Mon Équilibre UL vise à favoriser les saines habitudes de vie chez les étudiants et le personnel de l’Université Laval. Il a été mis sur pied dans le cadre de la Politique sur le développement durable et s’intéresse tout particulièrement à l’activité physique, la nutrition et la gestion du stress. Il propose un répertoire des ressources disponibles sur et hors campus en matière de saines habitudes de vie, un questionnaire-diagnostic et même des cours à distance crédités .
